Как забыть бывшего? | Татьяна Берникова
Телеграм-канал с авторским контентом о том, как пережить боль от разрыва и выстроить жизнь заново.
ПОМОГУ ПЕРЕЖИТЬ БОЛЕЗНЕННОЕ РАССТАВАНИЕ, ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО И НАЧАТЬ НОВУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ ЗА 1 МЕСЯЦ
Телеграм-канал с авторским контентом о том, как пережить боль от разрыва и выстроить жизнь заново.
ПОМОГУ ПЕРЕЖИТЬ БОЛЕЗНЕННОЕ РАССТАВАНИЕ, ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО И НАЧАТЬ НОВУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ ЗА 1 МЕСЯЦ
Краткосрочный специалист для женщин, работаю с восстановлением после болезненного разрыва отношений (расставание, развод)
Расстановки, чакры и карма: почему ты до сих пор не можешь забыть бывшего
Когда в нашей стране заблокировали картиночную социальную сеть, я просто перестала туда заходить.
Никаких VPN, никаких обходных путей.
Это было осознанное решение - зачем тянуться к платформе, которая решила с нами расстаться?
Но, вчера (спустя несколько лет) из любопытства (посмотреть что в нише разводов и расставаний продают психоучи) решила заглянуть - и… тугая струя блевотины ударила в аллюминиевый таз.
То, что я увидела, больше напоминало коллективную галлюцинацию, чем реальную жизнь.
Коучи по расставаниям, эксперты по отношениям, гуру исцеления душевных ран - все они предлагали какие-то фантастические решения для проблемы, которая стара как мир: человеческой боли после потери отношений.
"Проведи расстановку и узнай, как выйти из матрицы страданий!"
"Твоя карма чистится через боль расставания"
"Семь чакр, которые нужно разблокировать, чтобы привлечь нового партнера"
Серьезно? СЕРЬЕЗНО?!
Пока ты медитируешь на "раскрытие сердечной чакры", твой бывший уже на третьем свидании с новой девушкой.
И она, поверь, не размышляет о своей карме - она просто живет настоящим моментом.
Боль после развода - это просто боль.
Как ее ни называй, какими эзотерическими терминами ни прикрывай - это человеческая боль потери, разочарования и страха перед неизвестностью.
Те же эмоции испытывали женщины 2000 лет назад, когда их мужья уходили на войну или другой женщине.
Те же чувства переживали наши бабушки.
И ничего принципиально нового в этой сфере человеческих отношений не произошло.
Знаешь, что происходит, когда ты начинаешь верить, что твоя боль - это "кармический урок" или "матрица, из которой нужно выйти"?
Ты застреваешь в ней.
Ты начинаешь искать глубинный смысл там, где его нет.
Ты ждешь, когда "урок будет выучен", вместо того чтобы просто пережить боль и двигаться дальше.
Я однажды работала с клиенткой, которая потратила 67 тысяч рублей на "родовые расстановки" после расставания.
Знаешь, что она получила?
Красивую историю о том, что в прошлой жизни она и ее бывший были врагами.
И надежду, что если она "отработает карму", он вернется.
Спойлер: за эти полгода расстановок ее бывший успел съехаться с новой девушкой, а она все еще "отрабатывала карму".
Эти красивые объяснения только продлевают агонию.
Они создают иллюзию контроля: "Если я найду правильное объяснение своей боли, я смогу ее контролировать".
Но, это самообман.
Боль нужно не контролировать, а проживать.
Роберт Дилтс разработал концепцию "логических уровней", которая объясняет, как наше окружение влияет на нашу жизнь и изменения в ней.
Согласно этой модели, наша жизнь состоит из некой иерархии:
1. Окружение (где, когда, с кем)
2. Поведение (что мы делаем)
3. Способности (как мы это делаем)
4. Убеждения и ценности (почему мы это делаем)
5. Идентичность (кто мы)
6. Духовность (для чего мы здесь, наше предназначение)
Изменения на верхних уровнях влияют на все нижележащие.
То есть, ты не изменишь свою жизнь, если тебя продолжат окружать токсичные люди.
Давай правду, как я люблю.
В то время как ты подписана на 20 коучей по расставаниям, которые ежедневно напоминают тебе о твоей боли, твой бывший, вероятно, подписан на паблики про путешествия, спорт и саморазвитие.
Угадай, кто быстрее двинется дальше?
Когда ты переживаешь расставание, твое окружение становится критически важным.
Если ты окружаешь себя людьми, которые драматизируют боль, мистифицируют ее или, того хуже, предлагают быстрые решения через "магические практики" - ты обрекаешь себя на длительное застревание.
Выбор правильного специалиста - это половина успеха
Почему я так категорична в своем подходе к восстановлению после расставания?
Потому что видела слишком много женщин, которые годами не могли выйти из состояния доживания этой жизни после разрыва отношений из-за неправильно выбранного наставника.
Правильный наставник - не тот, кто говорит тебе, что "все будет хорошо" или что "это судьба".
Правильный наставник - тот, кто:
жми тут, чтобы продолжить читать в телеграм - канале Никаких VPN, никаких обходных путей.
Это было осознанное решение - зачем тянуться к платформе, которая решила с нами расстаться?
Но, вчера (спустя несколько лет) из любопытства (посмотреть что в нише разводов и расставаний продают психоучи) решила заглянуть - и… тугая струя блевотины ударила в аллюминиевый таз.
То, что я увидела, больше напоминало коллективную галлюцинацию, чем реальную жизнь.
Коучи по расставаниям, эксперты по отношениям, гуру исцеления душевных ран - все они предлагали какие-то фантастические решения для проблемы, которая стара как мир: человеческой боли после потери отношений.
"Проведи расстановку и узнай, как выйти из матрицы страданий!"
"Твоя карма чистится через боль расставания"
"Семь чакр, которые нужно разблокировать, чтобы привлечь нового партнера"
Серьезно? СЕРЬЕЗНО?!
Пока ты медитируешь на "раскрытие сердечной чакры", твой бывший уже на третьем свидании с новой девушкой.
И она, поверь, не размышляет о своей карме - она просто живет настоящим моментом.
Боль после развода - это просто боль.
Как ее ни называй, какими эзотерическими терминами ни прикрывай - это человеческая боль потери, разочарования и страха перед неизвестностью.
Те же эмоции испытывали женщины 2000 лет назад, когда их мужья уходили на войну или другой женщине.
Те же чувства переживали наши бабушки.
И ничего принципиально нового в этой сфере человеческих отношений не произошло.
Знаешь, что происходит, когда ты начинаешь верить, что твоя боль - это "кармический урок" или "матрица, из которой нужно выйти"?
Ты застреваешь в ней.
Ты начинаешь искать глубинный смысл там, где его нет.
Ты ждешь, когда "урок будет выучен", вместо того чтобы просто пережить боль и двигаться дальше.
Я однажды работала с клиенткой, которая потратила 67 тысяч рублей на "родовые расстановки" после расставания.
Знаешь, что она получила?
Красивую историю о том, что в прошлой жизни она и ее бывший были врагами.
И надежду, что если она "отработает карму", он вернется.
Спойлер: за эти полгода расстановок ее бывший успел съехаться с новой девушкой, а она все еще "отрабатывала карму".
Эти красивые объяснения только продлевают агонию.
Они создают иллюзию контроля: "Если я найду правильное объяснение своей боли, я смогу ее контролировать".
Но, это самообман.
Боль нужно не контролировать, а проживать.
Роберт Дилтс разработал концепцию "логических уровней", которая объясняет, как наше окружение влияет на нашу жизнь и изменения в ней.
Согласно этой модели, наша жизнь состоит из некой иерархии:
1. Окружение (где, когда, с кем)
2. Поведение (что мы делаем)
3. Способности (как мы это делаем)
4. Убеждения и ценности (почему мы это делаем)
5. Идентичность (кто мы)
6. Духовность (для чего мы здесь, наше предназначение)
Изменения на верхних уровнях влияют на все нижележащие.
То есть, ты не изменишь свою жизнь, если тебя продолжат окружать токсичные люди.
Давай правду, как я люблю.
В то время как ты подписана на 20 коучей по расставаниям, которые ежедневно напоминают тебе о твоей боли, твой бывший, вероятно, подписан на паблики про путешествия, спорт и саморазвитие.
Угадай, кто быстрее двинется дальше?
Когда ты переживаешь расставание, твое окружение становится критически важным.
Если ты окружаешь себя людьми, которые драматизируют боль, мистифицируют ее или, того хуже, предлагают быстрые решения через "магические практики" - ты обрекаешь себя на длительное застревание.
Выбор правильного специалиста - это половина успеха
Почему я так категорична в своем подходе к восстановлению после расставания?
Потому что видела слишком много женщин, которые годами не могли выйти из состояния доживания этой жизни после разрыва отношений из-за неправильно выбранного наставника.
Правильный наставник - не тот, кто говорит тебе, что "все будет хорошо" или что "это судьба".
Правильный наставник - тот, кто:
Битва за «семью» (когда спасать уже нечего, кроме собственного достоинства)
Ты стоишь на выжженной земле своего брака. Вокруг - пепел и руины.
Воздух пропитан запахом застарелой боли и несбывшихся надежд.
Уже давно нет ни любви, ни тепла, ни уважения.
Есть только ледяное молчание, прерываемое вспышками раздражения.
Есть двое чужих людей, которые делят одну жилплощадь и общую фамилию.
Но, ты продолжаешь сражаться.
Ты - последний солдат в этой проигранной войне.
Ты сжимаешь в руках знамя с надписью «СЕМЬЯ» и отчаянно пытаешься водрузить его на пепелище.
Тебе внушили, что это твой священный долг.
Что ты должна бороться до конца.
За детей. За общие годы. За статус. За иллюзию.
И каждый день ты идешь в свой безнадежный бой.
Ты пытаешься разжечь костер из сырых дров.
Ты пытаешься реанимировать труп.
Ты тащишь на себе этот мертвый груз, надрывая спину и душу, и называешь это «сохранением семьи».
Сейчас я скажу тебе то, что никто не решается.
Битва окончена. Ты проиграла.
И это - самое лучшее, что могло с тобой случиться.
Потому что война, которую ты ведешь, - это война не за семью.
Это война против самой себя.
За что ты на самом деле воюешь?
Прежде чем сложить оружие, ты должна честно ответить себе на один вопрос: «Что именно я спасаю?».
Не абстрактную «семью», а что конкретно?
1. Ты спасаешь не то, что есть сейчас, а воспоминание о том, как все начиналось.
Ту влюбленную девочку и того заботливого мальчика.
Первые свидания, свадьбу, рождение ребенка.
Ты пытаешься сохранить не живые отношения, а черно-белую фотографию из прошлого.
Но, этих людей больше нет.
Время и тонны невысказанных обид изменили вас до неузнаваемости.
Ты воюешь за призрак, а живешь с холодным незнакомцем.
2. Ты боишься. Боишься осуждения.
Боишься жалости в глазах подруг.
Боишься вопроса «А где ваш папа?» от воспитательницы в детском саду.
Боишься статуса «разведенки».
Твое «сохранить семью» - это на самом деле «сохранить лицо».
Ты готова платить своим ежедневным несчастьем за то, чтобы поддерживать красивую картинку для внешнего мира.
Но за этим фасадом нет ничего, кроме пустоты и сквозняков.
3. Это твой главный и самый коварный аргумент.
«Я терплю ради детей».
Ты искренне веришь, что жизнь в доме, где царит холодная война, где родители не разговаривают или общаются сквозь зубы, где нет ни грамма любви и тепла, - это лучше для ребенка, чем честный развод.
Это ложь.
Дети - это не глухие и слепые идиоты.
Они - сверхчувствительные барометры, которые считывают не ваши слова, а ваше состояние.
Живя в такой «семье», они впитывают токсичную модель отношений как единственно возможную.
Они учатся тому, что любовь - это терпение.
Что близость - это боль.
Что семья - это совместное несчастье.
Твой долг как матери - не сохранить фасад «полной семьи».
Твой долг - показать им пример счастливой (пусть и неполной) семьи.
Показать им счастливую, спокойную, уважающую себя маму.
А это невозможно, пока ты находишься на поле боя.
4. «Я столько лет в это вложила! Неужели все зря?».
Ты смотришь на прожитые годы как на инвестиционный проект, который вот-вот прогорит.
И вместо того, чтобы зафиксировать убытки и спасти оставшийся капитал (свою жизнь, свое ментальное здоровье), ты продолжаешь вливать в эту черную дыру свои последние ресурсы в отчаянной надежде, что все окупится.
Но, это так не работает.
Ты не вернешь потраченные годы.
Но ты можешь перестать тратить те, что у тебя еще остались.
В нашей культуре «сдаться» - это синоним поражения и слабости.
Но, в затяжной и бессмысленной войне тактическое отступление - это единственный способ сохранить армию.
Твоя армия - это ты.
Признать, что корабль утонул - это не проявление слабости.
Это проявление предельного мужества и здравомыслия.
Представь себе «Титаник».
Он уже получил пробоину.
Он медленно, но неотвратимо идет ко дну.
И пока одни пассажиры в панике пытаются вычерпывать воду ведрами из трюма, другие - самые мудрые и сильные - спускают на воду спасательные шлюпки.
Твоя «семья» - это тонущий корабль.
жми тут, чтобы продолжить читать в телеграм - канале Воздух пропитан запахом застарелой боли и несбывшихся надежд.
Уже давно нет ни любви, ни тепла, ни уважения.
Есть только ледяное молчание, прерываемое вспышками раздражения.
Есть двое чужих людей, которые делят одну жилплощадь и общую фамилию.
Но, ты продолжаешь сражаться.
Ты - последний солдат в этой проигранной войне.
Ты сжимаешь в руках знамя с надписью «СЕМЬЯ» и отчаянно пытаешься водрузить его на пепелище.
Тебе внушили, что это твой священный долг.
Что ты должна бороться до конца.
За детей. За общие годы. За статус. За иллюзию.
И каждый день ты идешь в свой безнадежный бой.
Ты пытаешься разжечь костер из сырых дров.
Ты пытаешься реанимировать труп.
Ты тащишь на себе этот мертвый груз, надрывая спину и душу, и называешь это «сохранением семьи».
Сейчас я скажу тебе то, что никто не решается.
Битва окончена. Ты проиграла.
И это - самое лучшее, что могло с тобой случиться.
Потому что война, которую ты ведешь, - это война не за семью.
Это война против самой себя.
За что ты на самом деле воюешь?
Прежде чем сложить оружие, ты должна честно ответить себе на один вопрос: «Что именно я спасаю?».
Не абстрактную «семью», а что конкретно?
1. Ты спасаешь не то, что есть сейчас, а воспоминание о том, как все начиналось.
Ту влюбленную девочку и того заботливого мальчика.
Первые свидания, свадьбу, рождение ребенка.
Ты пытаешься сохранить не живые отношения, а черно-белую фотографию из прошлого.
Но, этих людей больше нет.
Время и тонны невысказанных обид изменили вас до неузнаваемости.
Ты воюешь за призрак, а живешь с холодным незнакомцем.
2. Ты боишься. Боишься осуждения.
Боишься жалости в глазах подруг.
Боишься вопроса «А где ваш папа?» от воспитательницы в детском саду.
Боишься статуса «разведенки».
Твое «сохранить семью» - это на самом деле «сохранить лицо».
Ты готова платить своим ежедневным несчастьем за то, чтобы поддерживать красивую картинку для внешнего мира.
Но за этим фасадом нет ничего, кроме пустоты и сквозняков.
3. Это твой главный и самый коварный аргумент.
«Я терплю ради детей».
Ты искренне веришь, что жизнь в доме, где царит холодная война, где родители не разговаривают или общаются сквозь зубы, где нет ни грамма любви и тепла, - это лучше для ребенка, чем честный развод.
Это ложь.
Дети - это не глухие и слепые идиоты.
Они - сверхчувствительные барометры, которые считывают не ваши слова, а ваше состояние.
Живя в такой «семье», они впитывают токсичную модель отношений как единственно возможную.
Они учатся тому, что любовь - это терпение.
Что близость - это боль.
Что семья - это совместное несчастье.
Твой долг как матери - не сохранить фасад «полной семьи».
Твой долг - показать им пример счастливой (пусть и неполной) семьи.
Показать им счастливую, спокойную, уважающую себя маму.
А это невозможно, пока ты находишься на поле боя.
4. «Я столько лет в это вложила! Неужели все зря?».
Ты смотришь на прожитые годы как на инвестиционный проект, который вот-вот прогорит.
И вместо того, чтобы зафиксировать убытки и спасти оставшийся капитал (свою жизнь, свое ментальное здоровье), ты продолжаешь вливать в эту черную дыру свои последние ресурсы в отчаянной надежде, что все окупится.
Но, это так не работает.
Ты не вернешь потраченные годы.
Но ты можешь перестать тратить те, что у тебя еще остались.
В нашей культуре «сдаться» - это синоним поражения и слабости.
Но, в затяжной и бессмысленной войне тактическое отступление - это единственный способ сохранить армию.
Твоя армия - это ты.
Признать, что корабль утонул - это не проявление слабости.
Это проявление предельного мужества и здравомыслия.
Представь себе «Титаник».
Он уже получил пробоину.
Он медленно, но неотвратимо идет ко дну.
И пока одни пассажиры в панике пытаются вычерпывать воду ведрами из трюма, другие - самые мудрые и сильные - спускают на воду спасательные шлюпки.
Твоя «семья» - это тонущий корабль.
Почему 100 психологов в подписках сделают тебя невротичкой, а не здоровым человеком
Твой палец листает ленту… и вот пост о том, как важно «прожить и отпустить» обиду.
Свайп.
Следующий эксперт убеждает, что нужно «отстаивать свои границы» и бороться.
Свайп.
Третий говорит о «травмах поколений», четвертый - о «биохимии мозга», пятый предлагает авторскую методику из 15 шагов к принятию себя.
Твой мозг похож на переполненный шведский стол, где ты пытаешься съесть одновременно борщ, тирамису, суши и селедку под шубой.
Результат предсказуем - острое ментальное несварение.
Тревога.
Растерянность.
И ощущение, что ты сломана еще сильнее, чем думала вначале, раз тебе не помогает ни один из этих сотен «проверенных методов».
Поздравляю.
Ты стала жертвой информационной псевдопсихологии.
Ты думаешь, что занимаешься саморазвитием, а на деле - добровольно засоряешь свой мозг тысячами чужих галлюцинаций.
Давай как я люблю, по - честному… и это сэкономит тебе годы блужданий по этому инфо-рынку.
99% авторских психологических методов – это галлюцинации галлюцинаций галлюцинаций других людей.
Как это работает?
Жил-был условный Фрейд, или Юнг или Перлз.
Он погрузился в себя, поймал глубочайший инсайт о работе психики (назовем это «первичной галлюцинацией», в хорошем смысле).
На основе этого он создал систему.
Потом пришли его ученики.
Они взяли его систему и пропустили через фильтр своего восприятия, своего опыта, своих травм.
Они что-то убрали, что-то добавили и создали «свою школу» (галлюцинация второго порядка).
Потом пришли их ученики, современные запретграм-психологи.
Они прочитали книги учеников учеников, прошли трехмесячный курс у учеников учеников учеников, пропустили это через призму своего эго и желания продавать… и создали «авторский метод из 5 шагов» (галлюцинация третьего порядка).
Ты, читая их посты, получаешь выхолощенную, искаженную, сто раз перепроданную идею, которая потеряла всю свою первоначальную силу и чистоту.
Ты пытаешься лечить свою душу инструкцией от ксерокса, который десять раз скопировали с некачественной копии.
И самое опасное здесь даже не это.
Самое опасное - ты начинаешь «чесать лихо».
Твоя психика спала себе спокойно, но ты, начитавшись о признаках «токсичного стыда», «непрожитого гнева» или «синдрома самозванца», начинаешь с энтузиазмом искать это у себя.
И, о чудо, находишь!
Ты сама будишь то лихо, которое спало.
Ты сама ставишь себе диагнозы и начинаешь героически их лечить методами, о которых прочитала пять минут назад.
Это путь в невроз. Прямой и быстрый.
Правда в том, что все рабочие методы ведут к одному.
Вся эта шелуха из тысяч терминов, техник и упражнений не имеет значения.
Потому что в основе любой реальной трансформации лежит один-единственный механизм.
Один.
Измененное состояние сознания (ИСС).
Это не эзотерика.
Это нейробиология.
Твоя проблема, твоя боль, твоя травма - это протоптанная, широкая нейронная тропа в твоем мозгу.
Каждый раз, когда ты думаешь о бывшем, твой мозг автоматически бежит по этой привычной дорожке боли, обиды и самоуничижения.
Задача любой терапии - не «понять», не «проговорить», не «проанализировать».
Задача - создать в твоем мозгу условия для прокладки новой нейронной тропы.
А это возможно только в измененном состоянии сознания, когда привычные защиты эго ослабевают, и мозг становится пластичным.
Например, гипнотический транс, катарсис (когда ты рыдаешь так, что, кажется, душа выходит из тела), мощный инсайт, который переворачивает все твое мировоззрение - все это разновидности ИСС.
Все рабочие методы - от шаманских практик до ДПДГ и эриксоновского гипноза - это лишь разные способы добраться до этого состояния.
Разные ключи к одной и той же двери.
Когда ты пытаешься применить на себе 20 разных техник из 20 разных пабликов, ты похожа на человека, который пытается вскрыть замок, судорожно перебирая связку из тысячи ключей.
Вместо того чтобы взять один, который подходит, и спокойно повернуть.
Что делаю я?
Я не бегаю по инфо-рынку в поисках «самого нового курса» или «революционной методики».
жми тут, чтобы продолжить читать в телеграм - канале Свайп.
Следующий эксперт убеждает, что нужно «отстаивать свои границы» и бороться.
Свайп.
Третий говорит о «травмах поколений», четвертый - о «биохимии мозга», пятый предлагает авторскую методику из 15 шагов к принятию себя.
Твой мозг похож на переполненный шведский стол, где ты пытаешься съесть одновременно борщ, тирамису, суши и селедку под шубой.
Результат предсказуем - острое ментальное несварение.
Тревога.
Растерянность.
И ощущение, что ты сломана еще сильнее, чем думала вначале, раз тебе не помогает ни один из этих сотен «проверенных методов».
Поздравляю.
Ты стала жертвой информационной псевдопсихологии.
Ты думаешь, что занимаешься саморазвитием, а на деле - добровольно засоряешь свой мозг тысячами чужих галлюцинаций.
Давай как я люблю, по - честному… и это сэкономит тебе годы блужданий по этому инфо-рынку.
99% авторских психологических методов – это галлюцинации галлюцинаций галлюцинаций других людей.
Как это работает?
Жил-был условный Фрейд, или Юнг или Перлз.
Он погрузился в себя, поймал глубочайший инсайт о работе психики (назовем это «первичной галлюцинацией», в хорошем смысле).
На основе этого он создал систему.
Потом пришли его ученики.
Они взяли его систему и пропустили через фильтр своего восприятия, своего опыта, своих травм.
Они что-то убрали, что-то добавили и создали «свою школу» (галлюцинация второго порядка).
Потом пришли их ученики, современные запретграм-психологи.
Они прочитали книги учеников учеников, прошли трехмесячный курс у учеников учеников учеников, пропустили это через призму своего эго и желания продавать… и создали «авторский метод из 5 шагов» (галлюцинация третьего порядка).
Ты, читая их посты, получаешь выхолощенную, искаженную, сто раз перепроданную идею, которая потеряла всю свою первоначальную силу и чистоту.
Ты пытаешься лечить свою душу инструкцией от ксерокса, который десять раз скопировали с некачественной копии.
И самое опасное здесь даже не это.
Самое опасное - ты начинаешь «чесать лихо».
Твоя психика спала себе спокойно, но ты, начитавшись о признаках «токсичного стыда», «непрожитого гнева» или «синдрома самозванца», начинаешь с энтузиазмом искать это у себя.
И, о чудо, находишь!
Ты сама будишь то лихо, которое спало.
Ты сама ставишь себе диагнозы и начинаешь героически их лечить методами, о которых прочитала пять минут назад.
Это путь в невроз. Прямой и быстрый.
Правда в том, что все рабочие методы ведут к одному.
Вся эта шелуха из тысяч терминов, техник и упражнений не имеет значения.
Потому что в основе любой реальной трансформации лежит один-единственный механизм.
Один.
Измененное состояние сознания (ИСС).
Это не эзотерика.
Это нейробиология.
Твоя проблема, твоя боль, твоя травма - это протоптанная, широкая нейронная тропа в твоем мозгу.
Каждый раз, когда ты думаешь о бывшем, твой мозг автоматически бежит по этой привычной дорожке боли, обиды и самоуничижения.
Задача любой терапии - не «понять», не «проговорить», не «проанализировать».
Задача - создать в твоем мозгу условия для прокладки новой нейронной тропы.
А это возможно только в измененном состоянии сознания, когда привычные защиты эго ослабевают, и мозг становится пластичным.
Например, гипнотический транс, катарсис (когда ты рыдаешь так, что, кажется, душа выходит из тела), мощный инсайт, который переворачивает все твое мировоззрение - все это разновидности ИСС.
Все рабочие методы - от шаманских практик до ДПДГ и эриксоновского гипноза - это лишь разные способы добраться до этого состояния.
Разные ключи к одной и той же двери.
Когда ты пытаешься применить на себе 20 разных техник из 20 разных пабликов, ты похожа на человека, который пытается вскрыть замок, судорожно перебирая связку из тысячи ключей.
Вместо того чтобы взять один, который подходит, и спокойно повернуть.
Что делаю я?
Я не бегаю по инфо-рынку в поисках «самого нового курса» или «революционной методики».
Подпишись прямо сейчас!
